ADVENTURE

Test av opererad hälsena.. Träning

Posted by L-O Tue, May 01, 2018 23:27:14

Blog image20 oktober 2017 opererade jag min hälsena. En efterhängsen skada som funnits där i ca 5 års tid. Det hade varit mkt smärtsamt att träna och i vardagen så haltade jag fram – så det var verkligen dags att göra något åt detta. Två benbitar tog de loss, som hade skavt på hälsenan så delar av hälsenan var sönder. En ganska omfattande åtgärd och doktorn som opererade frågade hur har jag överhuvudtaget kunnat springa med denna, så det var inte konstigt att jag i perioder haft mycket ont. Gott att få det gjort. Så under vintern var det skidåkning och cykel som gällde i träningsväg. Kunde börja springa lite smått för någon vecka sedan med endast lite stelhet och smärta från främst ärrvävnaden.

För skojs skull anmälde jag mig till Baksjöloppet i Norge. En tävling över 11,4 km där jag startat 9 ggr, med ca 600-700 deltagare. 2 ggr har jag stått som segrare, och resterande ggr varit på pallen. Tänkte innan att prio 1 är att hälsenan funkar brukligt och det var främst en test för den. Kunde jag vara topp 10 så var det en bragd med tanke på att jag inte elit tränat sen hösten 2014 – men det var en tanke jag hade. Nu tog benen slut efter 2 km och jag kämpade mig i mål på 17:e plats. Enorm skillnad i form, och man fattar först nu vad som egentligen krävs för att vara med i toppen på en sådan tävling. I huvudet trodde jag ändå i typ 10 sekunder att jag kunde vinna och tog mig plötsligt strax före startskottet small tillbaka till 2007 eller 2014.

Hälsenan gjorde lite ont efteråt, som väntat vid full belastning, och mina tankar är att bli lite bättre form framöver. Det blir absolut inte någon riktig träning men hålla igång lite bättre får jag allt göra.

Apropå gammal form. 10-Mila orienteringen avgjordes i helgen. Satt och kollade på det och blev imponerad hur fort de springer i skogen. Tänkte för mig själv att för ett antal år sedan kunde jag hänga med i stort sett vem som helst på ”långa natten” sträckan , nu skulle jag inte hänga med i 500 meter ens. Och Park tour Värmland kommer till Arvika imorgon. Sprintorientering, har bra facit där, har varit med 2 ggr i Arvika, på hemmaplan och vunnit två av två. Ett år var jag nere på 34:e plats vid första kontrollen men i mål drygt 30 sek före tvåan, vilken jäkla form man måste ha haft då. Imorgon skulle jag vara glad om jag blev, typ, 34:a.

Sista snön i västvärmland tog man vara på. Jag och Christian åkte bland annat på en ruskigt fin övernattningsskidtur med drömföre. Grymt! Bilderna är från den veckan och veckan efter.



Julaftonsturen 2017 Natur

Posted by L-O Tue, December 26, 2017 15:26:49

Julaftonsturen 2017 blev äntligen med snö och skidåkning. Senast jag och Christian åkte skidor på julaftonsturen var så länge sedan som 2011, då vi åkte från Lekvattnet över gränsen till Norge. Året efter var det skidföre men då var Christian sjuk och var inte med på turen. Denna tur hade vi styrt upp till höjderna runt Blåbärskullemasten där det fanns gott om snö. Masten på Blåbärskullens är radio- och Tv-station och stod klar att användas i augusti 1960. Själva masten var från början 323 meter hög, men rasade delvis ner under ett kraftigt snöoväder torsdagen den 27 december 1979 kl 20.08. Det var den övre delen av masten som knäcktes, alldeles ovanför FM-antennerna. Sändningarna försvann för TV1 och TV2 försvann för närmare 180 000 hushåll. Jag tycker mig ha ett svagt minne från jag var två år, eller så har jag fått berättat för mig senare att mamma säger att TV-masten blåst ner och vi tittade ut och inte såg den eftersom den syntes från mitt föräldrahem i Säterud, Gunnarskog.


De återstående 270 metrarna hotade även de att rasa ner eftersom den rasade delen drog med sig några staglinor på ena sidan. Under söndagen lyckades man koppla in en 24 ton tung traktor som motvikt till de avslitna linorna för att hålla emot. Masten räddades och reparerades senare. Masten var nu 274 meter hög. Den gamla masten byggdes på med nya TV1-antenner och ny toppspira, men är idag inte lika hög som originalmasten.

Själva höjden som masten står på är också högsta berget i Gräsmarks socken och Sunne kommun med sina 425 meter över havet. Det största snödjup som uppmätts i Värmland är 180 cm vid Blåbärskullen i Gräsmark den 28-29 mars 1951. Nuförtiden växer det en del träd på toppen men förr i tiden var det möjligt att se ända till Kongsvinger fästning i Norge. Något annat som också gör närvaron kring masten speciell med en bra känsla är när jag ser masten i fjärran, det är vetskapen om att min mamma och pappa förlovade sig på Blåbärskullen. Är ganska säker på att det var den 7/7 1963. Kan tänka mig att utsikten då var riktigt fin i alla riktningar.

Vi körde över sjöisen på bla Lången, Abborrtjärn och Övern innan vi tog N Baksjön rakt norrut. Isarna var lättare att åka på än i skogen där man sjönk ner en bit i snön. Mycket älgspår och tjäder samt att vi stötte på vargspår efter ett par vargar. Vargarna verkar trivas i detta området för det har funnits varg i över 20 år här, och det kan man förstå för det verkar vara gott om vilt här.

Vi hade en plats vi hade passerat på en löptur som vi funderade på att använda. När vi kom fram så kändes det som ett mycket bra val av övernattningsplats. Vedtillgången var inte så bra och det var långt till dricksvatten men utsikten var magnifik. Sov mycket gott och vaknade vid 04 av att brasan brunnit ut och jag frös lite. Fick elda på lite igen. Det var kallare, omrking -8 grader och stjärnklart. Nilsson i sin tjocka Carithia sovsäck frös inte utan han bara sov..

Sammanfattningsvis en mycket fin tur.



Your mobile does not support playing flash video.

Ang. den vita älgtjuren ”Ferdinand” i Gunnarskog.Natur

Posted by L-O Fri, November 17, 2017 13:23:53

Blog imageBilden fick jag skickat till mig från Tommy Johansson inför O-ringen i Arvika och Värmland 2017, Tommy är en duktig fotograf från Charlottenberg som följt älgen genom åren. Bilden användes i bland annat i O-ringentidningen. Har någon likn. bild själv men långt ifrån samma kvalité som de bilder TJ tagit på älgen.

Blev engagerad i frågan då en kille jag känner hörde av sig och sa att man hade fått ett skyddsjaktbeslut på den vita älgtjuren som visat sig för många fotografer och turister mm genom åren. Han hade gjort ett utfall mot en tjej som kom med sina två hundar som hon hade fastknutna i midjan (precis som jag kör med junior). Älgen hade rusat mot dem så hundarna drog omkull henne så hon skadade axeln. Säkert en fruktansvärd upplevelse och jag förstår om tjejen och de som står henne nära tyckte att nu fick det räcka, för en stor älg, vit som brun som springer mot en är inte så trevligt och kan vara förenat med livsfara. Tydligen hade man även tidigare diskuterat frågan om skyddsjakt, då främst äldre människor hade farhågor om älgen skulle komma då de var ute och gick. Inte så lätt att springa ifrån en älg med rullator, så har full respekt för känslan. Älgen har ofta hållit sig nära bebyggelsen och därför har man kunnat se den ganska ofta. Dock var incidenten med tjejen den första, som jag hört talas om ska påpekas, där någon faktiskt blev skadad. Detta är givetvis nog så illa. Det ska kanske också nämnas att älgen stötte inte ihop med vare sig tjejen eller hundarna - som tur var.

När jag följt älgen, på det avstånd man alltid ska hålla till vilda djur, har den alltid varit mycket lugn. Den har även varit lugn och inte ett dugg stressad trots att det varit gånger en del andra personer som jag givetvis har sagt till gått allt för nära. Har följt den länge och jag var också noga med att påpeka för många år sedan att denna skulle sparas för dess unika förmåga att kunna dra turister, och så blev det. Bara timmar efter detta med skyddsjakten kommit ut i media fick jag mail från USA från bekymrade människor som vill se den vita tjuren.

Det ansöktes om skyddsjakt från det lokala jaktlaget, där det stått i social media att man var emot beslutet men så var det inte. Även om det var en jämn omröstning så var fler för skyddsjakten än emot. Och det är också så i området där han ofta visar sig, att några är för och några är emot, älgen i sig till viss del, men framförallt är man emot turisterna som dras till platsen där älgen finns. Och det finns förklarliga orsaker till detta då det varit människor som följt älgen som inte respekterat tomtgränser och annat.

Polisen som fick ansökan måste utgå från medborgarnas säkerhet och beviljade skyddsjakt. Från polisens sida i det läget var man kanske inte fullt informerade om älgens unika ”mediala” uppmärksamhet och därmed dess oerhört viktiga funktion för turismen i området. De flesta som diskuterat frågan på sociala medier var heller inte medveten om att det även finns mycket vit älg i trakten och även vita tjurar i stort sett i samma klass som den som har visat upp sig för fotograferna. De andra tjurarna rör sig över större områden, och de är mkt skyggare, så även om de finns så är de inte i närheten av den turistattraktion som #whitemoose, och kommer kanske inte att bli heller även om de har potentialen. Och min förhoppning är väl egentligen där att alla vita älgar i området ska dra turister till bygden. Genetiken finns där i tillräcklig mängd så det är inga problem med tillgången.

Där är bakgrunden. Jag funderade ett tag och tyckte att det kändes som ett beslut som togs allt för snabbt i ett sådant unikt fall och med en så ”speciell” älg. Den ger så oerhört mkt reklam för Gunnarskog, och vi kommer nog aldrig att uppleva något annan levande som gör detsamma. Jag som brinner för min gamla hembygd känner mig skyldig till att försöka värna om sådant som är bra för trakten i helhet. Vill man bevara arbetstillfällen, skolor och annan service är ett sådant tänk ett måste. Vi kan inte sitta fast i gammalt tänk för då dör allt ut tillslut. I trakten kan turismen utvecklas något så enormt men få ser detta. Inte ens med älgen har man riktigt förstått värdet, trots all uppmärksamhet världen över.

Det startades vad jag såg tom upprop på Facebook mm och folk beklagade beslutet. Det var en mediastorm utan dess like. Kommunalrådet i Eda kommun löpte amok och var beredd att ställa sig som mänsklig sköld. Det tyckte jag kändes mindre genomtänkt och jag tyckte i hans roll som kommunalråd att han även borde ha kollat med tjejen som faktiskt blev skadad och nämna detta lite i sina samtal med media. Jag förstod dock att han insåg det stora turistvärdet kring älgen över världen.

Jag tog kontakt med länsstyrelsen, polisen, turistbyrån mm och diskuterade läget. Det var info jag bland annat skrivit här som inte hade kommit fram till dem, för INGEN, ingen hade trots alla protester på socialmedia, ex kontaktat turistbyrån. Turistbyrån blev rätt chockade när jag ringde. De får samtal varje dag, från hela världen ang. denna älg och förstår storheten. Polisen jag pratade med var förstående och vi hade en mycket bra diskussion om helheten kring älgen. Inte långt efter vårt samtal hävdes skyddsjaktbeslutet. Vill inte ta åt mig någon som helst ära av det men det jag konstaterar är att man inte gör sitt om man inte går hela vägen. Att skriva en massa på Facebook löser inga problem. Ska det bli något gjort får man göra det själv. Skriva att man ska göra en massa det kan vem som helst göra men de som verkligen gör något på riktigt, det är det som kommer betyda något i slutändan ändå.

Åter till älgen. Senast idag ringde Christer från polisen. Ett mycket bra samtal med en genomtänkt polis som såg det från flera synvinklar. Vi diskuterade läget kring älgen, och andra aspekter och kom överens om att säkerheten är viktigast. Det var nu säkert att det var "rätt" vit älg som låg bakom utfallet mot tjejen med hundarna. Pratade även om de boende i området som känner rädsla och de som känner glädje över älgen. Det är många aspekter att väga in i ett beslut som detta. Högst troligen så blir det så att om älgen visar mer aggressivt beteende mot människor så kommer den troligen att avlivas, för allas bästa. Om nu inte någon medvetet provocerar fram en attack för då är det något annat, men om han utan anledning påvisar ett aggressivt beteende.

Hoppas bara bygden, turistbyrån, Arvika – Eda kommuner ser till att vi marknadsför de vita älgarna, och inte bara denna. Tjuren har varit en väldigt bra start för turismen kring de vita älgarna – hoppas det fortsätter. För det är sådant vi behöver! Det har funnits vit älg i området i över 100 år, och det kommer att fortsätta i 100 år till...









SM-guld x 3 i springskytte!!! Tävling

Posted by L-O Tue, August 29, 2017 23:35:36

Blog imageSM i springskytte arrangerades i år av Uppsala läns pistolskyttekrets. Tävlingsplatsen var Ekebyboda Skyttecentrum som låg c:a 10km norr om Uppsala. Vi var tre från i I2 skf som åkte dit tillsammans från Karlstad på tävlingsdagens morgon. Vi tre var också de samma som deltog i stafettlaget från de tidigare åren där vi hade ett guld att försvara. Lagledare och tävlande Hans mötte upp på plats. Jag hade i bagaget tre år!!?? i rad vunnit i H21 och jag visste att i år kommer det bli mycket svårt att försvara titeln. Ju fler ggr det går bra, desto närmare ett nederlag kommer man rent statistiskt och så är det. Dessutom så hade jag med mig en säsong där egentligen ingenting fungerat då jag varit skadad i stort sett hela säsongen förutom tidigt i våras.

Men jag visste att på ett SM brukar jag kunna höja mig lite extra rent fysiskt då man tänder till i skallen och får lite extra krafter. Så har det alltid varit och så blev det även i år. Hälsenan som varit mkt illa däran hela säsongen visste jag skulle göra ont, framförallt på tävling nr 2 för dagen, stafetten. En sista gång denna säsongen får jag ta en rejäl smärta och hoppas det håller ihop.

Vi gick tillsammans runt banan och konstaterade att det var lite otydligt å några ställen som vi korrigerade med arrangörerna. De var nya på att arrangera SM i springskytte så det var några grejer som inte fungerade riktigt (bland annat resultatservicen) som det brukar på SM men banan var trevlig.'

Visste inte förrän på prisutdelningen hur det hade gått då jag fick lite problem med skyttet på framförallt sista skjutningen utan stödhand. Men jag var åtminstone snabb i genomförandet hela vägen. Fler hade dock problem i H21 klassen och värsta konkurrenterna sköt bort sig ur leken på de sista stationerna så det blev otroligt nog ännu ett guld till samlingen. Med bra resultat från de övriga i laget blev det dessutom lagguld.

Nu var det dags för det mest prestigefyllda – SM-stafetten som avgörs i ett grymt tempo med snabbt skytte. Vi var titelförsvarare för 6:e gången då vi haft bra flyt flera tillfällen och gått segrande ur duellen med framförallt Stockholmspolisens skytteförening som varit tvåa efter oss dessa gånger. Marcus startade för oss men sköt sämre än han brukar så vi låg en bit bakom. När jag tog över så hade vi en bra bit upp. Jag gjorde en av mina sämre stafettsträckor men lyckades ändå få upp laget till medaljplats, främst tack vare att de andra lagen framför sköt bort sig ännu mer. Till ledande stockholmspolisens 1:a lag som gjort två av sina bästa stafettsträckor som jag har sett var försprånget ointagligt. Dessutom hade de sin bästa och löpstarkaste skytt på sistasträckan. Det såg ut som det hela var helt klart och efter första skjutningen på första sträckan där deras kille sätter allt så var det solklart. Men kom ihåg att en tävling är ALDRIG avgjord förrän man korsar mållinjen och detta vet jag vis av många års erfarenheter. Jag var nöjd med medaljplats och att stockholmspolisens lag äntligen efter 6 års kamp få ta oss var de verkligen värda, detta efter en mkt bra stafett samtidigt som jag och Marcus inte når upp till våran normala nivå. Så det kändes rättvist.

På sista skjutstationen händer dock det osannolika att deras kille får vapenfel på sin pistol och får inte iväg skotten. Tiden går och går och när han börjar skjuta kommer våran Lars Persson in till skjutningen. Lars satsar vilt och skjuter mycket mycket fort men får en straffrunda. Det får också stockholmspolisens kille som får nervdaller och eftersom Lars är först in i straffrundan kan vi återigen vinna, för 6:e året i rad. Helt osannolikt och på ett osannolikt sätt, nästan så man kan bli religös och tro på högre makter efter detta.

Så jag summerar alltså ett SM- med TRE SM-guldmedaljer, återigen. Helt sanslöst! Jag som trappat ner för länge sen. Nästa år går SM på hemmaplan i Karlstad och hoppas jag är hel i hälsenan då för det blir mkt roligt med detta. Ska träna en hel del skytte nästa säsong har jag tänkt mig.




Smärtsam hälsena och O-ringen Arvika (Värmland) succéTävling

Posted by L-O Wed, August 09, 2017 15:10:02

Haft en rätt tuff period fysiskt då kroppen inte samarbetat alls. Framförallt är det hälseneskadan som har varit värre än någonsin och smärtar vid varje löpsteg och jag har även ont när jag går. Slitsamt att ha haft ont i över tre år också. Så nu är det dags att ta tag i det och göra något åt detta på riktigt för det är i stort sett ohållbart som det är nu.

Var ändå med på Hiernmannen som gick i Häljeboda. Det var en toppenbana på alla sätt med rejäl obanad terräng precis som Hiernmannen ska vara. Start i en myr på 2 km och sen upp på varje utsiktshöjd som fanns på ”Häljebodaklätten”. Hade ont i hälsenan under loppet men på mjukt underlag som det är i skogen fungerar det bättre att inte trycka ifrån med vaden vilket jag helt enkelt får låta bli. Ett löpsteg som inte är ett löpsteg helt enkelt. Hängde väl ändå med ganska bra på kartan fram emot sista kontrollen där vi var tre kvar. Det var en rejäl höjd att forcera, brant som en slalombacke så där man fick krypa fram på vissa ställen. Tappade sista biten mot Oskar Johansson som var stark i klättringen, och är mkt stark i obanad terräng. Kom ifatt nerför branten och i skogen på slutet var jag i rygg men sen var de sista 200 meterna grusväg och där kunde jag inte springa alls fort för på hårt underlag är det värre med hälsenan.

http://nwt.se/arvika/an-sport/2017/07/13/oskar-tog-revansch-i-hiernmannen

Att det skulle kännas i hälsenan när Häljebodaloppet gick för 13:e gången på lördagen förstod jag efter onsdagens hårda test och framförallt då grusvägslöpningen inte fungerade alls. Men ville ändå gärna starta då jag varit med alla tidigare gångerna loppet arrangerats. Vunnit alla lopp där, utom två då jag hade problem med järnvärdet och kroppen varit riktigt risig. Denna gång förstod jag att det går inte att försvara sviten men på något sätt inbillar man sig ändå att det kan gå – hoppet är verkligen det sista som överger en. En som var mycket sugen på att äntligen vinna Häljebodaloppet var ”ständiga tvåan” David Sjögren. Han har medans jag trappat ner nivån hållit ”sin nivå” så vår prestationsförmåga på en sådan bana är idag ganska jämn, åtminstone om jag har en bra dag. Annars har jag ingen chans.

Och en bra dag var det inte utan redan i första utförsbacken efter 300 meter så flög David ifrån mig. Eftersom jag sprang och haltade fram utan löpsteg fick jag även finna mig i att bli frånsprungen av flera andra som aldrig varit nära mig i någon tävling tidigare men så är det när inte kroppen fungerar. Blev 5:a. Det var på tiden att David fick vinna på sin hemmaplan och han gjorde ett mycket bra lopp, och även om jag haft en ”årsbästa” i form så är det tveksamt att jag hängt med hela vägen till mål. I fjolårsformen hade det gått men finns inget som tyder på att jag hade haft en chans denna gång.

Förhoppningarna är att få ordning på senan i höst och kunna bjuda på bättre motstånd nästa år.

En annan grej som dock varit mycket positiv för hela Arvika har varit O-ringen. Även fast jag visste att terrängen vi erbjöd de tävlande var mycket bra skogsterräng så vill man ändå veta vad de tycker. Kul när världseliten tycker det var bland de bästa banorna de sprungit under ett O-ringen. Här nedan en video från tävlingarna:







Your mobile does not support playing flash video.

Succé för TEAM FORIMP i Borejoggen..Tävling

Posted by L-O Thu, June 29, 2017 13:56:13

Blog imageBorejoggen blev stor succé för TEAM FORIMP. Både Frida och André kunde vinna samt att vi hade Mona, som bara dagar innan kört bra på tempo-sm i cykel på tredjeplatsen. Mycket starkt. Att Frida som nyligen vunnit SM-guld skulle gå bra var det ingen tvekan om och när hon släppte loss sina krafter från kyrkan och in till mål var det bara de allra främsta herrlöparna i startfältet som löpte snabbare. Att André skulle var den mest värdiga vinnaren var det ingen tvekan om då han har varit med i toppstriden i nästan alla år han deltagit (11 år). Så det var grymt kul att han äntligen fick vinna, i sin hemkommun. Det är faktiskt roligare som teamledare att se andra lyckas, efter så många års gediget arbete, än att själv prestera bra. Tycker det är fantastiskt roligt att se Teamet nu och dessa duktiga idrottare som gör fantastiska resultat gång på gång.

Nuförtiden när man inte satsar själv så spelar det mindre roll hur resultatet blir men man vill ändå känna att kroppen funkar. Då är man nöjd och det kan jag väl säga att det gjorde det inte riktigt i Borejoggen. För jag var faktiskt med även om jag var långt ner i resultatlistan. Det viktigaste var dock att vaden inte skulle bli sämre då jag ännu känner av den lite ännu men under själva loppet gick det ganska bra.

I början på racet kändes det ganska lätt och jag märkte att syreupptaget var helt ok än då jag tog in på många i första långa backen. När jag kom upp och det började gå utför märkte jag dock att jag var chanslös mot de flesta runt mig, och det är ju för att man inte kört några intervallpass eller race på länge. Kunde inte löpa ut utför på något sätt som man gjorde förr och där man förr om åren vilade kände jag att jäklar vad det tar på benen i medluten. Efter ca 5km fick jag dessutom känning av håll plus att benen var slut så det blev en rejäl plåga in i mål men vaden höll och jag fick en genomkörare som jag vet höjer min form rätt rejält.

Därför såg jag fram emot Arvika stadslopp som jag tog Borejoggen som en genomkörare till. Tyvärr blir det tråkigt nog ingen start där då jag fått feber, som legat på 40 grader. Jäkligt synd för det hade varit kul att se om det gav såna resultat med ett race för benen som jag tror det skulle göra nu med tanke på enbart jogg som träning samt åldern. Ifjol gick det riktigt bra på Arvika stadslopp utefter förutsättningarna och kunde löpa på bra hela vägen utan att förta mig. Vann med ca 30 sek har jag för mig. Ca 19,30 hade jag tror jag. Men det var stor skillnad mot 2013 då jag körde i halvmaratonfart hela loppet och joggade sista biten då jag ledde med över en minut och sprang på 18,57. Hade jag löpt max den gången hade jag sprungit riktigt fort. Ändå ska man veta att jag var bättre tränad året innan, 2012 men hade fått järnbrist en tid innan loppet och var helt slut efter bara 2 km. Hade väl 20,18 det året och de vann på 19,58. Så resultaten har varit varierande från min sida och det har oftast inte berott på hur bra tränad man varit utan andra tillfälligheter. Nu är man dock dåligt tränad men skulle förmodligen fortfarande en bra dag kunna utmana de flesta från Värmland då man lyfter sig lite extra på hemmaplan.

Men det får bli ett annat år!





Seger med FORIMP AB på Karlstad maratonstafettTävling

Posted by L-O Sat, May 13, 2017 23:54:37

Blog imageI onsdags så avgjordes Karlstad maratonstafett. En stafett med 18 sträckor på en ganska kuperad terrängbana. Vi hade från Forimp AB ett starkt lag och vann hela tävlingen med nytt banrekord! Vi vann företagsklassen med 17 minuter före Valmet AB. I tävlingsklassen var IF Göta med Team Forimps André Rangelind i spetsen de som var närmast oss, ca 4 minuter bakom. Alla gjorde ett stabilt jobb och skötte detta kanonbra.

För egen del fick jag ta det försiktigt med min vadskada och kunde inte gå på max såklart, även om det kändes klart bättre än på Sotarblixtledens trailrunning. Jag visste att nu blir det totalvila tills det blir bättre och inga tävlingar efter detta innan det är helt bra så jag vågade ändå stå på. Försökte framförallt ligga på lite där banan var platt. Uppför och nedför är klart värst med skadan. Kunde denna gång inte köra många sträckor, pga skadan men de andra gjorde stabila insatser så det räckte till en fin seger.

Riktigt roligt och jag har alltid gillat stafett-tävlingar, det kommer nog från orienteringen där det är mer vanligt med stafetter i olika slag. Där har man kört stafett sen man var 10-12 år. Lite skillnad är det numera då jag förr alltid var en av de vassaste som oftast fick ta någon av de längsta och tyngsta sträckorna. Nyckelsträckorna. Då kunde man hänga med landslagsorienterare i skogen, och någon gång har jag upplevt att ingen kunde springa ifrån mig den dagen, att man varit starkast i klungorna på långa natten exempelvis, nu skulle jag inte hänga med de riktigt vassa till första kontrollen och man är därför en utfyllnadslöpare i stafett-tävlingar. Men även en sådan är viktig för annars hade man inget lag. Och roligt som tusan är det.

Artikel AN/Nwt

Artikel VF





Halt men kom runt Sotarblixt som 6:aTävling

Posted by L-O Mon, May 08, 2017 00:58:13

Blog imageKörde igår Set Sail Trailrunning på Sotarblixt, ett lopp jag var med att dra igång efter många pass på leden förr i tiden.

Egentligen så kunde jag inte vara med då skadan jag drog på mig i Karlstad inte var tillräckligt bra för att springa tävling med men hade beslutat mig för att jag tar det definitiva beslutet under värmningen på leden. Kände att backarna blir de största problemen och då mest utför, men även uppför då jag inte kunde trycka ifrån alls med höger fot. För mig som typisk framfotslöpare så påverkar detta steget mycket och det går liksom inte att ta sig fram alls på samma sätt. Framförallt inte då leden är ganska krävande på sina ställen. Bestämde mig för att starta och ha inställningen att inte riskera något utan ta det lugnt med benet och i nödfall gå tillbaka.

Starten gick och kände på det lite, såg till att landa på bakfoten – precis tvärtemot min normala löpstil så det funkade sådär. Ingen spänst i steget att tala om men det gick att ta sig fram. Hade lite problem nedför Göpommen och runt Agvattnet men sen gick det lite bättre fram mot Gallberget. Därifrån då nedförslöpningen är viktig så var det som att springa med håll som jag tyvärr gjort utför backarna på slutet i detta lopp några ggr. Det gick inte så fort alltså. Men jag kom i mål på en 6:e plats och det måste ändå vara godkänt med tanke på omständigheterna. Men jag kan erkänna att det var egentligen idiotiskt att starta i detta skick men kunde inte låta bli.

Har prenumererat på pallplatser här tidigare och folk undrade om jag hade vunnit om jag varit skadefri och gjort ett bra lopp och, nej det hade jag inte, numera tar banan ut sin rätt både träningsmässigt och åldersmässigt, men tvåa som ifjol det hade jag troligen kunnat varit. Jimmy som vann, trea ifjol, är nog den som satsar hårdast på detta av de som var med så det var väldigt rättvist och han är ung och stark. Men kul att det finns de som fortfarande tror på en fast det börjar bli ett antal år sen man elittränade nu. Finns tom en del som tror att man ska hamna på pallen med kryckor också, men det såg vi ju att det går inte riktigt :-)

Blev lite prat om banrekord efteråt men på en sådan bana vet en rutinerad löpare att det knappt går att jämföra tider från år till år, det är i stort sett omöjligt då yttre förutsättningar och underlaget varierar kraftigt och förr var det inte ens spångat över stora delar av myrpassager mm. Kan väl säga att banrekordhållaren har inte varit topp 5 av de starkaste eller bästa löparna som varit där och sprungit men likväl har han snabbaste tiden.

En kul tävling är det och kan inte ens denna skada stoppa mig från deltagande så kan nog inget...

Kommer göra en magnetröntgen av högerbenet ganska snart för att få reda på med säkerhet vad som behöver göras då det stör vardagslivet att halta omkring så också..