ADVENTURE

ADVENTURE

2008-03-10

TräningPosted by l-o Mon, March 10, 2008 21:39:03

Blog ImageBörjar med helgens träning.

Fredag. Övrig träning. Turskidåkning vid Ormhöjden totalt 4h (eff tid? låt säga 1h, är i minsta laget men vill inte få falsk träningstid :)

Lördag. Em. Löpning A1 1.05h med Maria, lite löpskolning och hopp inbakat i passet.

Söndag: Em. Löpning A1 1.35h - VVOK träning, i skogen och på stigar. Sprang på lederna från Dalen upp mot Storkasberget mm. Riktigt fint i skogen. L-O, Sebbe, Jörgen och Anders som gjorde comeback på VVOK träningen. Kul! 103 pannor, men otroligt stark för den vikten. Mosar på grymt bra i skogsterräng. Ska bli kul att se honom i action när han går ner 10 kg. För det skulle han sa han.

Kv. Löpning med fivefingers, 40 min. Tycker fötterna börjar bli både starkare och bättre. Positivt

Samlad form under helgen (1-10) 3

Annars bestod helgen av mkt mat hemma hos Marias föräldrar i skjutbolsskogen. Vi gjorde pizza mm. Gött. Matbetyg under helgen lätt 10 av 10.

Idag Måndag.

Kv. VVOK träning. Löp 35 min med lite A3/A3+ - var tvungen att testa lite. Cirkelstyrka 40 min - 40 sek jobb - 20 sek vila. Fotboll 15 min. Riktigt bra tempo på fotbollen. Elin o Oskar som är tillsammans spelade i olika lag och smällde på varandra ordentligt :). Marias pappa sparkade mig på hälsenan så jag skrek ;-). Han hann inte med på dragningen så då sparkade han ner mig. Skratt!!

Form (1-10) 4 nästan 5 - högsta sen jag startade upp bloggen. Hoppas på ännu bättre snart.

  • Comments(1)//blogg.l-ogaverth.com/#post49